El conectar una bola de béisbol es la tarea más difícil de cualquier disciplina deportiva. Se necesita de una técnica depurada y unas excepcionales habilidades físicas.
La acción del ‘swing’ que realizamos para conectar la bola aunque a simple vista se percibe como una sola acción se divide de forma tal que simplifica el identificar y corregir las etapas de todo proceso de una manera más efectiva.
Estas partes del ‘swing’ se les llaman los ‘Absolutos del bateo’. Estos absolutos se dividen en siete: 1) Ritmo y movimiento, 2) Cargar, 3) Separación, 4) Rotación, 5) Acción de las manos, 6) Punto de contacto, 7) Extensión.
Absoluto número uno: Ritmo y movimiento
El bateo es una secuencia de movimientos bien coordinados donde un paso lleva al otro. Se tienen que mantener las acciones libre de tensiones desde un inicio para poder efectuar el proceso del ‘swing’ de una forma fluida.
Todos los buenos bateadores mantienen un ritmo y movimiento mientras esperan por el lanzamiento. Este ritmo comienza estando el bateador en su posición inicial.
Las dos formas más comunes con las que se realiza este ritmo y movimiento son las siguientes: 1) como una leve transferencia de peso de una pierna a la otra, o, 2) manteniendo el ritmo utilizando las manos.
Independientemente cuál de las dos formas se utilice el ritmo y movimiento debe ser uno leve y bajo control. La idea es mantener el cuerpo relajado durante la espera del lanzamiento, al igual que mantener una coordinación en los movimientos.
Absoluto número dos: Cargar
Mientras el bateador lleva a cabo su ritmo y movimiento presentado ya en el absoluto número uno, este se encuentra coordinando el momento preciso de dar el paso hacia el lanzamiento para conectarle.
Al decidir dar el paso hacia la pelota, es aquí donde se transfiere el peso del cuerpo en un 60% sobre la pierna de atrás antes de realizar el avance hacia el frente. Esta acción que realizamos de transferencia de peso hacia la pierna de atrás antes de dar el paso hacia el frente se llama cargar.
Esta transferencia de peso es SOBRE la pierna de atrás y no EN CONTRA de la pierna de atrás. Existe una gran diferencia, la transferencia de peso debe ser coordinada, fluida y totalmente bajo control hacia atrás.
Absoluto Número Tres: Separación
Luego de cargar y al comenzar el paso hacia el frente, las manos se llevan en dirección contraria, o sea, hacia atrás. Este movimiento de paso hacia el frente y manos hacia atrás se le llama la separación.
Es importante que esta separación se realice de la misma forma que los absolutos anteriores, de una forma controlada y bajo control. Ningún movimiento debe ser brusco o violento. Las manos deben llevarse lentamente hacia atrás.
Absoluto número cuatro: Rotación
En el momento cuando el talón del pie delantero hace contacto con el piso, entonces en es aquí que comienza el absoluto número cuatro, llamado la rotación.
Al momento cuando el talón del pie delantero hace contacto con el piso se debe levantar el talón trasero. Entonces sería de esta forma, talón delantero llega al piso, talón trasero se levanta.
A la alzada del talón trasero le es seguido por un movimiento hacia adentro de la rodilla del pie trasero. Luego la parte de atrás de la cintura le sigue con movimiento también hacia el frente. Es este momento que se inicia el movimiento de las manos hacia la bola.
Resumiendo, la secuencia de la acción de la rotación es al siguiente; talón trasero arriba, rodilla trasera hacia adentro, la parte de atrás de la cintura hacia adentro y comienzan las manos su acción hacia la bola.
Absoluto número cinco: Acción de las manos
La acción de las manos hacia la bola se identifica como el absoluto número cinco.
Esta acción debe ser en una línea recta hacia la bola. Del punto A hacia el punto B.
Es bien importante que durante este trayecto de las manos hacia la bola se mantengan las manos por la parte de adentro de la pelota. La razón para esto la veremos más adelante para no confundirlos. Por ahora, traten de mantener las manos por dentro de la bola mientras las llevan del punto A hacia el punto B.
Absoluto Número Seis: Punto de Contacto
En el momento donde el bate hace contacto con la bola, a este se le conoce como el punto de contacto.
La clave en este punto en donde se hace el contacto inicial con la bola es que el brazo trasero debe estar cerca de un ángulo de 90 grados. Se debe evitar extender el brazo antes de conectar la bola. Se pierde fuerza extendiendo el brazo antes del contacto.
Es aquí en este momento de contacto que se logra transferir toda la fuerza que se generó con la parte de abajo del cuerpo hacia la bola.
Absoluto número siete: Extensión
Luego de lograr conectar la bola, entonces es que se busca la extensión del brazo trasero.
Con esta extensión hacia el frente del brazo trasero es que se completa la transferencia de fuerza que se estuvo generando desde el primer absoluto.
Es por esto la importancia de poder entender y dominar cada uno de los absolutos. La efectividad de cada uno de los absolutos depende del anterior.
2 comentarios:
Excelente articulo de Bateo, que me sErvara de mucho para mi trabajo como entrenador de Baseball en mi pais Nicaragua, usted ha sido importante en mi desarrollo como coach, ya que desde el año 2005 que lo conoci en Costa Rica en el seminario de baseball profesional que usted dirigio junto con Edgardo Romero representando a los Florida Marlins, pero realmente usted representa la sabiduria en el Baseball, Rafael Mendoza de Nicaragua.
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